Treningsøkt

Start treningsøkt

48 min

Hantel +

Quadriceps +

634 kcal

Kun manualer for underkroppen

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Avslutter

Avslutter #2

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Fuglehund

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt