Treningsøkt

Start treningsøkt

50 m

Hantel

Biceps +

469 kcal

Kun Manualer Rygg/Dra Dag

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Styrke #5

Kjerne avslutning

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Bakom hodet bryststrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt