Treningsøkt

Start treningsøkt

49 min

Kettlebell +

Bryst +

492 kcal

Manual- og kettlebelltrening for hele kroppen

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Styrke #5

Styrke #6

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Knytt hendene bak ryggen for skulderstrekning

Trening er en viktig del av en sunn livsstil. Det hjelper deg å holde deg i form, øke energin din og forbedre humøret ditt.

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Sittende overhead-stretch

40 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt