Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Motstandsbånd

Setemuskler +

508 kcal

Motstandsbånd Ben

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Finisher

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Side quadriceps-strekk

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Side quadriceps-strekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Straddle Stretch

40 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Raket Hopp

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt