Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Motstandsbånd

Setemuskler +

508 kcal

Resistance Bands Legs

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Sit Squat Stretch

30 sTidIngen utstyr

Side Quadriceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Side Quadriceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

The Straddle Stretch

40 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Rocket Jump

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt