Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Motstandsbånd

Bryst +

492 kcal

Motstandsbånd Bryst/Push

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Avslutter

Avslutter #2

Oppvarming

Bøyd arm vegg bryststrek

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Knepush-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt