Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Hantel +

Quadriceps +

341 kcal

Manualer FB HIIT 30M

Warmup

Strength

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Upper Body Smash

Finisher

Warmup

Håndledds sirkel

Sett klare mål for treningen din og hold deg motivert. Variasjon i treningen din er viktig for å unngå platåer og for å fortsette å gjøre fremgang. Husk at restitusjon er like viktig som selve treningen.

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Side quadriceps-strekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Side quadriceps-strekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt