Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Oppvarming

Nedre rygg

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Lateral Strekk

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

3 s

Lateral Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

3 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt