Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Oppvarming

Nedre rygg

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt