Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Hantel +

Quadriceps +

501 kcal

Ben dumbbell HIIT

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Legger

Kjerne

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Barnets posisjon (Balasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

8 s

90/90 Hofteutstrekning

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt