Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel

Triceps +

503 kcal

Armer & Mage Manualer

Oppvarming

Biceps Smash

Triceps Smash

Armavslutning

Kjernesmash

Kjerneavslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stretch

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stretch

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt