Treningsøkt

Start treningsøkt

37 m

Hantel +

Biceps +

475 kcal

Shoulders Arms & Core Dumbbell

Warmup

Shoulder Smash

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt