Treningsøkt

Start treningsøkt

34 m

Motstandsbånd

Setemuskler +

172 kcal

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core finisher

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Quadriceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Quadriceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Sittende knebøy-strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt