Treningsøkt

Start treningsøkt

56 m

Motstandsbånd

Bryst +

731 kcal

Push Motstandsbånd EMOM Styrke

Warmup

Chest #1

Delts

Triceps & Chest Finisher

Core Finisher

Cooldown

Warmup

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Sittende knebøy-strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt