Treningsøkt

Start treningsøkt

44 min

Ingen Utstyr

Setemuskler +

216 kcal

Tren rumpe hjemme

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Kjerne #1

Kjerne #2

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hofteoppvarming

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

90/90 Hofteoppvarming

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt