Treningsøkt

Start treningsøkt

11 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

15 kcal

Kom Deg Opp Fra Skrivebordet 10-Min Stretch

Strekk #1

Strekk #2

Strekk #3

Strekk #4

Strekk #1

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Front Pull Biceps Stretch

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stretch

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt