Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Ingen Utstyr

Mage +

557 kcal

Fullkropp Kroppsvekt EMOM

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Beinsving

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Beinsving

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt