Treningsøkt

Start treningsøkt

56 m

Vektstang +

Quadriceps +

5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row

Warmup Squat

Squat

Warmup Bench Press

Bench Press

Warmup Bent Over Row

Bent Over Row

Stretching

Warmup Squat

Ankle Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Barbell Squat

10Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt