Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Hantel

Quadriceps +

533 kcal

Manualben Utfordring 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Calves

Core

Finisher 💯

Warmup

Håndledds sirkel

15 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Burpee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt