Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Hantel

Mage +

506 kcal

Manualarmar & Mage 🎄

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher 💯

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Albue sirkel

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Albue sirkel

Right side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

6 s

Lateral Strekk

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Lateral Strekk

Right side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt