Treningsøkt

Start treningsøkt

52 m

Hantel +

Biceps +

564 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher 💯

Warmup

Håndledds sirkel

15 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Sittende knebøy-strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Left side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Skulder Krysstrekk

Right side

15 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt