Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Hantel +

Bryst +

408 kcal

Full Gym Bryst & Rygg "Tungvekt"

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Finisher

Nedtrapping

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stretch

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stretch

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Hake til brystet strekning

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Push-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt