Treningsøkt

Start treningsøkt

52 min

Hantel

Skuldre +

456 kcal

Manualer Ben, Skuldre & Kjerne

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Kjerne

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Right Side

40 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Left Side

40 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt