Treningsøkt

Start treningsøkt

41 m

Hantel

Biceps +

359 kcal

Dumbbell Arm Destroyer

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead Tricep Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead Tricep Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt