Treningsøkt

Start treningsøkt

1 h

Hantel +

Triceps +

469 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Biceps Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Biceps Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt