Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

396 kcal

Hele Kroppens Kroppsvekt Utfordring Trening

Oppvarming

Utfordring

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Liggande quadricepsstrekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Liggande quadricepsstrekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt