Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

345 kcal

Full kropp kondisjonering

Oppvarming

Kondisjonering #1

Kondisjonering #2

Nedkjøling

Oppvarming

Balle Spark

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Beinsving

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Beinsving

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Side Leg Balance Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Side Leg Balance Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt