Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Hantel +

Quadriceps +

370 kcal

Lower Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

💯 Reps!

Cooldown

Warmup

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Barnets posisjon (Balasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Hoftebøyer Strekk

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Hoftebøyer Strekk

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Utfall

Left side

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

10 s

Utfall

Right side

10RepetisjonerIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt