Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

400 kcal

Underkropp Kroppsvekt

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Burpee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt