Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

400 kcal

Lower Body Bodyweight

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

High Knee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Burpee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

35 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt