Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel +

Bryst +

521 kcal

Hjemmegym Push Dag

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter #1

Avslutter #2

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kvadruped Push Up Plus

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt