Treningsøkt

Start treningsøkt

1 h, 2 m

Hantel +

Quadriceps +

845 kcal

Hjemmegym Crossfit Helvetesstyrke

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #2

Blokk #4

Nedkjøling

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Burpee

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt