Treningsøkt

Start treningsøkt

48 m

Kettlebell +

Quadriceps +

598 kcal

Hjemmegym Crossfit Fokus på Underkropp

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Hoppknebøy

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt