Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Kettlebell +

Quadriceps +

461 kcal

Hjemmegym Crossfit Helkropp

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedkjøling

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Verdens beste strekk

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Jumping Jack

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt