Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Benke +

Overkropp

447 kcal

Yuri Boyka Push Dag

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt