Treningsøkt

Start treningsøkt

23 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

144 kcal

Active Recovery Session

Warmup

Movements

Movements #2

Movements #3

Movements #4

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Overhead triceps-strekk

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Overhead triceps-strekk

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Ankel Sirkel

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Ankel Sirkel

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt