Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Hantel +

Bryst +

492 kcal

Upper Body Pump Time

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher #1

Warmup

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Oppoverstrekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

6 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Push-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt