Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Hantel +

Bryst +

492 kcal

Overkroppspumptid

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Styrke #5

Avslutter #1

Oppvarming

Albue ryggstrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Oppoverstrekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

6 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Push-up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt