Treningsøkt

Start treningsøkt

51 m

Ingen Utstyr

Mage +

516 kcal

Upper Body Fire EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hip Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hip Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Prisoner Jump Squat

40 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt