Treningsøkt

Start treningsøkt

49 m

Hantel

Skuldre +

519 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Front Pull Underarmsstrekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Front Pull Underarmsstrekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Sittende knebøy-strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Skulder Krysstrekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt