Treningsøkt

Start treningsøkt

25 m

Hantel

Overkropp

259 kcal

Rask Manualknockout for Skuldre

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Nedtrapping

Oppvarming

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Fremover

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

Bakover

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt