Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Hantel

Quadriceps +

370 kcal

Manual Nedre Kropp Smash

Oppvarming

Blokk #1

Treningsøkt

Blokk #3

Treningsøkt

Treningsøkt

Avslutning

Oppvarming

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Liggande quadricepsstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Frosk Strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt