Treningsøkt

Start treningsøkt

47 min

Vektstang +

Quadriceps +

472 kcal

Gym Fullkropp EMOM

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

HIIT Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt