Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Vektstang +

Quadriceps +

472 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bøyd arm vegg bryststrek

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt