Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

555 kcal

Kroppsvekt Full Body EMOM

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

HIIT Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frie knebøy

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt