Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

555 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hofteutstrekning

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frie knebøy

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt