Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

555 kcal

Bodyweight Full Body EMOM

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

HIIT Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hip Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Twist Hip Stretch

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Freehand Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt