Treningsøkt

Start treningsøkt

45 m

Hantel +

Quadriceps +

445 kcal

Gym Helkroppstime

Oppvarming

Blokk #1

Blokk #2

Blokk #3

Blokk #4

Avslutter

Nedtrapping

Oppvarming

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Venstre Side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Sommerfuglposisjon Oppvarming

30 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt