Treningsøkt

Start treningsøkt

28 min

Ingen Utstyr

Ben

151 kcal

Aktiv restitusjon for bulletproof setemuskler

Oppvarming

Bevegelser

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Lateral hofteåpner

40 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt