Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Hantel

Quadriceps +

427 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Liggande quadricepsstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Liggande quadricepsstrekk

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Frosk Strekk

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt