Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Hantel

Overkropp

388 kcal

Manualer skuldre og armer kraft

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Skulder Krysstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Skulder Krysstrekk

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt